1 referat.ro

download referat

Relaxarea este un proces activ, pedant voliţional şi direcţionat spre o cunoaştere ipsogenă conştientă cu potenţă anti-stres. ANTRENAMENTUL AUTOGEN SCHULTZ Elaborat în anii ’20 pierdea prin dependenţa clientului de sugestiile date de terapeut. Metoda Hipnozei Fracţionate a lui Oscar Vogt (1916) şi anume Auto-Hipnoza a fost percutant adoptată. Trainingul Autogen apare ca metodă de relaxare prin exerciţii sistematice de concentrare asupra unor formule sugestive - formule inductoare). Senzaţia de greutate este consecinţa firească a relaxării musculare. Trainingul se face iniţial de câte 3 ori pe zi apoi odată pe zi. Primele efecte stabile notabile apar la 3 luni după debutul AAS.